近和一位朋友闲聊，无意中发现他情绪特别低落，总感到自己“事事不如人”，无论对工作，还是对生活，都是心灰意懒，万念俱灭，失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。从心理学的角度讲，这是一种自卑情绪的流露，若不及时纠正，不仅削弱斗志，最终还会酿成疾病，自误终生。
大凡自卑者，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么都不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。倘若遇到一点困难或者挫折，更是长叹短吁，消沉绝望，那些光明、美丽的希望似乎都如己断绝了关系，这与现代人应该具备的自信的气质和宽广的胸怀是格格不入的，必须引起人们的警觉。
仔细思忖，自卑实际上是一种徒然的自我折磨，因为它不会给人以激励，不会给人以力量，反而只会摧老人的身心，盗走人的骨气。容忍它的存在真是有百害而无一利。邹韬奋在《自觉与自贱》一文中明确指出：“若自觉有所短而存在着自贱的心理，便是自甘居卑劣的地位，所得的结果只能是颓废”。现实生活的实践早已证明，凡属自卑情绪严重的人，除了自己得不到快乐外，在事业上也不会得到更大的成功。相反，那些成就巨大的人，都是心胸广阔、信心十足的人。任何的困难对他们来说，都不屑一顾，到头来终究会走向成功。著名的科学家李四光，只所以能够揭开地质研究的新的一页，就是在强烈的责任感和事业心驱使之下才取得的。所以说，自信自强是人才成功的内在的决定性条件，是成功的精神因素。
消除自卑，就要对自己现存的力量感到满足。要客观地评价自己，相信自己的力量，发挥自己的长处。做事都要有信心，老想着自己行，自己是有能力的。意大利旦丁在《神曲》中写到：“不要怕，定定心，我们已在更好的路上了；不要后退，发展你的力量吧！”要相信，一时不能理解的事情总是可以理解的，一时办不到的事情总是可以办到的。只有这样，才会有胆量做事，才会产生出无穷无尽的力量，才会高高兴兴地踏着自己制定的路线，朝着既定的目标前进。
消除自卑，就不要用别人的“标准”来衡量自己。理由是，因为你不是他人，他人的优势你不会完全具备。他人做到的事情，有的你可以做到，但有的无论你的愿望多么强烈，实际上则很难做到。同样，他人也不完全具备你的优势，你能办得到的事情，他人往往也很难办到。只要相信、明白和接受了这个道理，自卑感就会自然地消失。当然，这里仅仅只就从事某项具体工作而言，绝对不是不去学习别人的长处。相反，他人的勇于进取精神、坚忍不拔的毅力和永远不败的工作劲头，恰恰是需要认真加以学习的。
消除自卑，就要善于运用辩证法的金钥匙打开乐观的“大门”。在这方面，老一辈无产阶级革命家，尤其是参加二万五千里长征的老红军，为我们做出了光辉的榜样。他们总是能够看到生活的光明面，即使遇到天大的困难和挫折，他们也会坚定不移、百折不回。长征的艰难岁月对他们来说，就是胜利的前奏，“严冬过后，必然是明媚的春天”。所谓挫折为成功之母，黑暗尽头是光明，这个道理我们必须明确。当然，始终保持乐观的情绪，并不是盲目的自满，更不是无视困难，而是时刻准备着去迎击困难，在搏击困难中感受到欢乐。